consapevolezza

La sapienza della pelvi: un mondo tutto da scoprire – PRESENTAZIONE DEL CORSO

Prenotazione Gaudenzia 328 3072876

Un percorso fatto di racconti, conoscenze, esercizi rivolto a donne e uomini per conoscere la propria pelvi e prendersene cura

Oltre alla struttura e alle funzioni meccaniche, la pelvi, con le sue ossa e i suoi muscoli, rappresenta il
mondo intimo femminile e maschile.


Nella donna è il collegamento tra interno ed esterno: il centro di sessualità, fertilità, ciclicità,
procreazione e nascita ed è quindi fortemente legato a emozioni, istinto, intuizione e accoglienza.
E’ la parte più vulnerabile e allo stesso tempo più forte della donna.


Nell’uomo, allo stesso modo sostiene e contiene gli organi viscerali, è la sede della sessualità e della
fertilità, rapprenta il centro di coraggio, forza e risolutezza.


La salute pelvica è importante per la qualità della vita sia femminile che maschile, nutre l’autostima, il
senso di sicurezza e di fiducia.
Nonostante la forza di queste strutture, nel corso della vita subentrano molte sollecitazioni, soprattutto
nel corpo femminile.
Fatica, stress, intensa attività sportiva, tosse, sternuti, sovrappeso, sedentarietà, gravidanza, parto,
menopausa e andropausa, …. contribuiscono a sollecitare la funzionalità del pavimento pelvico, con la
comparsa di manifestazioni come incontinenza lieve o grave, dolore nei rapporti sessuali, riduzione del
desiderio e del piacere sessuale, fastidio e pesantezza, cistiti ricorrenti, prolassi, …


Cosa fare per prevenire e prendersi cura di queste problematiche?
– Migliorare il proprio stile di vita, sviluppando maggiore consapevolezza della propria pelvi, prendersi
cura della colonna vertebrale e dei muscoli e anche delle vie respiratorie. Riconoscere eventuali
sintomi, intensificare il tono di base e potenziare la tonicità funzionale del pavimento pelvico.
– Alimentarsi adeguatamente.

Il percorso “LA SAPIENZA DELLA PELVI: UN MONDO TUTTO DA SCOPRIRE”, condotto da Gaudenzia Caselli, ostetrica, e Sabrina Querella, insegnante di yoga, si prefigge di offrire gli strumenti per ottenere una migliore salute della nostra pelvi.

Di Stefania Fornelli Genot, fa

La sapienza della pelvi: un mondo tutto da scoprire

Un percorso fatto di racconti, conoscenze, esercizi rivolto a donne e uomini per conoscere la propria pelvi e prendersene cura

Oltre alla struttura e alle funzioni meccaniche, la pelvi, con le sue ossa e i suoi muscoli, rappresenta il
mondo intimo femminile e maschile.


Nella donna è il collegamento tra interno ed esterno: il centro di sessualità, fertilità, ciclicità,
procreazione e nascita ed è quindi fortemente legato a emozioni, istinto, intuizione e accoglienza.
E’ la parte più vulnerabile e allo stesso tempo più forte della donna.


Nell’uomo, allo stesso modo sostiene e contiene gli organi viscerali, è la sede della sessualità e della
fertilità, rapprenta il centro di coraggio, forza e risolutezza.


La salute pelvica è importante per la qualità della vita sia femminile che maschile, nutre l’autostima, il
senso di sicurezza e di fiducia.
Nonostante la forza di queste strutture, nel corso della vita subentrano molte sollecitazioni, soprattutto
nel corpo femminile.
Fatica, stress, intensa attività sportiva, tosse, sternuti, sovrappeso, sedentarietà, gravidanza, parto,
menopausa e andropausa, …. contribuiscono a sollecitare la funzionalità del pavimento pelvico, con la
comparsa di manifestazioni come incontinenza lieve o grave, dolore nei rapporti sessuali, riduzione del
desiderio e del piacere sessuale, fastidio e pesantezza, cistiti ricorrenti, prolassi, …


Cosa fare per prevenire e prendersi cura di queste problematiche?
– Migliorare il proprio stile di vita, sviluppando maggiore consapevolezza della propria pelvi, prendersi
cura della colonna vertebrale e dei muscoli e anche delle vie respiratorie. Riconoscere eventuali
sintomi, intensificare il tono di base e potenziare la tonicità funzionale del pavimento pelvico.
– Alimentarsi adeguatamente.

Il percorso “LA SAPIENZA DELLA PELVI: UN MONDO TUTTO DA SCOPRIRE”, condotto da Gaudenzia Caselli, ostetrica, e Sabrina Querella, insegnante di yoga, si prefigge di offrire gli strumenti per ottenere una migliore salute della nostra pelvi.

Di Stefania Fornelli Genot, fa
karate

STAGE KARATE

Stage condotto da:

M° Contiero 6° Dan

In natura l’acqua si adatta con facilità a qualsiasi forma in cui viene inserita, ma seppur morbida e duttile, quando si scatena o viene convogliata in modo ottimale risulta essere spaventosamente dura. Un buon studente di arti marziali deve essere come l’acqua, adattarsi a qualunque circostanza, essere morbido e flessuoso ma, quando occorre deve anche saper diventare molto duro. Molte arti psicomotorie hanno le loro lontane radici nel vecchio impero Cinese. Tuttavia ogni arte ha raffinato le proprie convinzioni e le proprie tecniche nel corso dei secoli e si è evoluta specializzandosi. Molte di queste arti hanno mantenuto un aspetto esterno più mite, mascherando con la dolcezza dei movimenti la parte dura e marziale (Per esempio il Taiji Chi Quan). Altre come il Karate ostentano nei movimenti esterni (“wai-kong” lavoro esterno) un aspetto rude e combattivo che tende a nascondere la ricerca interiore (“nei-kong” lavoro interno). In ogni caso, la via interna e quella esterna abbinate alla terza componente (“shen-kong,” lavoro spirituale) sono complementari e indissolubili. L’una non può fare a meno dell’altra, cosi non ha alcuna importanza con quale parte si inizi, l’importante per una crescita equilibrata è che l’obiettivo di riferimento sia globale.
Questi tre livelli ( wai,nei,shen ) sono l’asse portante del “bu-do” o “wu-tao”. La mancanza anche solo di uno di essi, risulta deleteria, impoverisce l’arte e rende tutto ciò che facciamo superficiale.
Di Stefania Fornelli Genot, fa
qi gong

STAGE QI GONG TERAPEUTICO M° Wenzhongyou

Il Qi gong e’ un tipo di attivita’ fisica che porta benefici all’apparato locomotore, stimola tutte le funzioni vitali e favorisce l’adattamento del corpo al mutare delle stagioni; consta di una parte dinamica, gli esercizi fisici, e da una statica, la meditazione. La storia del Qi gong e’ molto antica, esso e’ stato influenzato dalle scuole di pensiero cinesi: Taoismo, Buddismo, Confucianesimo, dando origine ogni volta a nuove, bellissime tecniche.
Coordinazione tra movimento e respiro, la postura e la consapevolezza corporea sono solo alcuni degli elementi distintivi del Qi gong. Ogni seduta di allenamento dona mobilita’ articolare, miglior tono muscolare, coordinazione, miglior equilibrio. Con la pratica del Qi gong si impara a respirare lentamente, cosi’ da calmare e a migliorare lo stato emotivo e la funzionalita’ degli organi interni. Se le condizioni meteo lo consentono, lo stage si svolgera’ in parte all’aperto (pratica) e in parte al chiuso (didattica).

Di Stefania Fornelli Genot, fa

PERCORSO DETOX STAGIONALE – PRIMAVERA

Sulla falsariga dei nostri percorsi di benessere e consapevolezza, raccogliamo le sollecitazioni venute da molti di voi per proporvi un percorso detox, stagionale e preparatorio per la bella stagione, progettato sia per chi non ha mai fatto questa esperienza con noi, sia per chi ha già frequentato i Percorsi residenziali di Benessere e Consapevolezza della durata di 10 giorni, che teniamo tutte le estati nella nostra sede operativa di Corgnolero a Viù.

Si tratta di due percorsi DETOX STAGIONALE PRIMAVERA distinti della durata rispettivamente di 5 e 7 giorni, da realizzare a casa con il supporto dei nostri specialisti. Si tratta di un’esperienza che, seppure meno intensa della full immersion dei percorsi Benessere e Consapevolezza perchè svolta presso la propria abitazione, aiuta a migliorare sensibilmente la qualità del vostro stile di vita attraverso piccoli accorgimenti e attenzioni verso la vostra alimentazione. L’attività è svolta a distanza con collegamenti con personale qualificato che vi supporta nel vostro percorso fornendo tutte le indicazioni necessarie per un corretto svolgimento e risponde alle vostre domande o necessità.

COME FUNZIONA. E’possibile scegliere una delle seguenti formule:

  1. PERCORSO DETOX per tutti: durata 5 gg, contributo 60 euro comprensivo di schema, ricette con dosi, supporto medico e logistico a distanza degli esperti LEM, incontro finale per la restituzione dell’esperienza
  2. PERCORSO DETOX per chi ha già fatto esperienza dei percorsi residenziali di benessere e consapevolezza LEM durata 7 giorni, contributo 80 comprensivo di schema, , ricette con dosi, supporto medico e logistico a distanza degli esperti LEM, incontro finale per la restituzione dell’esperienza

Per ulteriori informazioni e/o supporto all’iscrizione rivolgersi ad Aurelia Mondino 349 5215957

FINESTRA TEMPORALE PER LA REALIZZAZIONE DEL PERCORSO: 5 maggio – 15 maggio 2023

Di Stefania Fornelli Genot, fa
detox

PERCORSO DETOX STAGIONALE – INVERNO 2023

Sulla falsariga dei nostri percorsi di benessere e consapevolezza e del riscontro della scorsa edizione, ravi proponiamo il percorso detox, stagionale e post festività natalizie, progettato sia per chi non ha mai fatto questa esperienza con noi, sia per chi ha già frequentato i Percorsi residenziali di Benessere e Consapevolezza della durata di 10 giorni, che teniamo tutte le estati nella nostra sede operativa di Corgnolero a Viù.

Si tratta di due percorsi distinti della durata rispettivamente di 5 e 7 giorni, da realizzare a casa con il supporto dei nostri specialisti.

COME FUNZIONA

  1. PERCORSO DETOX per tutti: durata 5 gg, comprensivo di: schema, ricette con dosi, supporto medico e logistico a distanza degli esperti LEM, incontro finale per la restituzione dell’esperienza
  2. PERCORSO DETOX per chi ha già fatto esperienza dei percorsi residenziali di benessere e consapevolezza LEM: durata 7 giorni , comprensivo di schema, , ricette con dosi, supporto medico e logistico a distanza degli esperti LEM, incontro finale per la restituzione dell’esperienza

FINESTRA TEMPORALE PER LA REALIZZAZIONE DEL PERCORSO: 20-31 gennaio 2023

Di Stefania Fornelli Genot, fa
la salute della pelvi

La sapienza della pelvi: un mondo tutto da scoprire

Un percorso fatto di racconti, conoscenze, esercizi rivolto a donne e uomini per conoscere la propria pelvi e prendersene cura

Oltre alla struttura e alle funzioni meccaniche, la pelvi, con le sue ossa e i suoi muscoli, rappresenta il
mondo intimo femminile e maschile.


Nella donna è il collegamento tra interno ed esterno: il centro di sessualità, fertilità, ciclicità,
procreazione e nascita ed è quindi fortemente legato a emozioni, istinto, intuizione e accoglienza.
E’ la parte più vulnerabile e allo stesso tempo più forte della donna.


Nell’uomo, allo stesso modo sostiene e contiene gli organi viscerali, è la sede della sessualità e della
fertilità, rapprenta il centro di coraggio, forza e risolutezza.


La salute pelvica è importante per la qualità della vita sia femminile che maschile, nutre l’autostima, il
senso di sicurezza e di fiducia.
Nonostante la forza di queste strutture, nel corso della vita subentrano molte sollecitazioni, soprattutto
nel corpo femminile.
Fatica, stress, intensa attività sportiva, tosse, sternuti, sovrappeso, sedentarietà, gravidanza, parto,
menopausa e andropausa, …. contribuiscono a sollecitare la funzionalità del pavimento pelvico, con la
comparsa di manifestazioni come incontinenza lieve o grave, dolore nei rapporti sessuali, riduzione del
desiderio e del piacere sessuale, fastidio e pesantezza, cistiti ricorrenti, prolassi, …


Cosa fare per prevenire e prendersi cura di queste problematiche?
– Migliorare il proprio stile di vita, sviluppando maggiore consapevolezza della propria pelvi, prendersi
cura della colonna vertebrale e dei muscoli e anche delle vie respiratorie. Riconoscere eventuali
sintomi, intensificare il tono di base e potenziare la tonicità funzionale del pavimento pelvico.
– Alimentarsi adeguatamente.

Il percorso “LA SAPIENZA DELLA PELVI: UN MONDO TUTTO DA SCOPRIRE”, condotto da Gaudenzia Caselli, ostetrica, e Sabrina Querella, insegnante di yoga, si prefigge di offrire gli strumenti per ottenere una migliore salute della nostra pelvi.

Di Stefania Fornelli Genot, fa
detox stagionale primavera

PERCORSO DETOX STAGIONALE – PRIMAVERA

Sulla falsariga dei nostri percorsi di benessere e consapevolezza, raccogliamo le sollecitazioni venute da molti di voi per proporvi un percorso detox, stagionale e preparatorio per la bella stagione, progettato sia per chi non ha mai fatto questa esperienza con noi, sia per chi ha già frequentato i Percorsi residenziali di Benessere e Consapevolezza della durata di 10 giorni, che teniamo tutte le estati nella nostra sede operativa di Corgnolero a Viù.

Si tratta di due percorsi DETOX STAGIONALE PRIMAVERA distinti della durata rispettivamente di 5 e 7 giorni, da realizzare a casa con il supporto dei nostri specialisti. Si tratta di un’esperienza che, seppure meno intensa della full immersion dei percorsi Benessere e Consapevolezza perchè svolta presso la propria abitazione, aiuta a migliorare sensibilmente la qualità del vostro stile di vita attraverso piccoli accorgimenti e attenzioni verso la vostra alimentazione. L’attività è svolta a distanza con collegamenti con personale qualificato che vi supporta nel vostro percorso fornendo tutte le indicazioni necessarie per un corretto svolgimento e risponde alle vostre domande o necessità.

COME FUNZIONA. E’possibile scegliere una delle seguenti formule:

  1. PERCORSO DETOX per tutti: durata 5 gg, contributo 60 euro comprensivo di: schema, ricette con dosi, supporto medico e logistico a distanza degli esperti LEM, incontro finale per la restituzione dell’esperienza
  2. PERCORSO DETOX per tutti: durata 7 giorni , contributo 80 euro comprensivo di schema, , ricette con dosi, supporto medico e logistico a distanza degli esperti LEM, incontro finale per la restituzione dell’esperienza

LIVE DI PRESENTAZIONE DEL PERCORSO: giovedì 14 aprile dalle 19,30 alle 20,00 – per partecipare collegarsi al seguente link

FINESTRA TEMPORALE PER LA REALIZZAZIONE DEL PERCORSO: 21 maggio – 5 aprile 2022

Di Stefania Fornelli Genot, fa
detox

PRIMO PERCORSO DETOX STAGIONALE – INVERNO 2022

Sulla falsariga dei nostri percorsi di benessere e consapevolezza, raccogliamo le sollecitazioni venute da molti di voi per proporvi un percorso detox, stagionale e post festività natalizie, progettato sia per chi non ha mai fatto questa esperienza con noi, sia per chi ha già frequentato i Percorsi residenziali di Benessere e Consapevolezza della durata di 10 giorni, che teniamo tutte le estati nella nostra sede operativa di Corgnolero a Viù.

Si tratta di due percorsi distinti della durata rispettivamente di 5 e 7 giorni, da realizzare a casa con il supporto dei nostri specialisti.

COME FUNZIONA

  1. PERCORSO DETOX per tutti: durata 5 gg, contributo 60 euro comprensivo di: schema, ricette con dosi, supporto medico e logistico a distanza degli esperti LEM, incontro finale per la restituzione dell’esperienza
  2. PERCORSO DETOX per chi ha già fatto esperienza dei percorsi residenziali di benessere e consapevolezza LEM: durata 7 giorni , contributo 80 euro comprensivo di schema, , ricette con dosi, supporto medico e logistico a distanza degli esperti LEM, incontro finale per la restituzione dell’esperienza

LIVE DI PRESENTAZIONE DEL PERCORSO: giovedì 13 gennaio dalle 19,30 alle 20,00 per il percorso aperto a tutti, dalle 19,30 alle 20,15 per il percorso dedicato agli esperienziati

FINESTRA TEMPORALE PER LA REALIZZAZIONE DEL PERCORSO: 13-27 gennaio 2022

Di LEM APS, fa