ATTIVITA' FISICA

 

Le attività di movimento mettono il nostro corpo in equilibrio, e la nostra coscienza in contatto con la profondità del nostro mondo interiore: per questo motivo prevengono e combattono stati di depressione. L’'attività fisica, secondo i dati scientifici, aumenta la massa muscolare magra, rendendo il nostro metabolismo basale sempre più vivace, e non è vero che quella più efficace per consumare calorie sia anche quella ci fa soffrire e sudare! Ci sono molti modi di fare attività fisica, anche divertenti e coinvolgenti, senza necessariamente ricorrere all'ausilio di una palestra attrezzata.

 

 
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Attività fisica adattata

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